Warsztaty WenDo (asertywność i samoobrona)

Info o zapisach znajdziecie na dole 

WenDo to warsztaty samoobrony i asertywności, które obejmują naukę samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej, w tym nabycie wiedzy i umiejętności niezbędnych do:
• skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji,
• rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic,
• reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację, przemoc,
• skutecznej samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści.

Od „zwykłej” samoobrony WenDo różni się między innymi tym, jak wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać cudzych granic. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, uwolnić się od poczucia winy i wstydu. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie wykorzystywać techniki poznane na warsztacie.

 Warsztaty poprowadzi Barbara Biskup – trenerka WenDo. 

Maksymalna wielkość grupy warsztatowej: 12 osób.

 Zamek | Sala Rycerska

 Zapisywać się można do czwartku 15 września, drogą mailową sckulturyzamek@gmail.com lub pod numerem tel. 48 326 23 13.